Proviene del inglés resilient: Describe a personas que aunque viven en condiciones de alto riesgo, se desarrollan psicológicamente sanos y socialmente exitosos.
DEFINICIÓN
En física la capacidad de un material para recuperar su forma original después de ser sometido a altas presiones
NUEVO ENFOQUE
La resiliencia es más que preservar la integridad en situaciones difíciles, es la aptitud de reaccionar positivamente a pesar de las dificultades y tener la capacidad de usar esta experiencia y proyectarla en situaciones a futuro.
Instrospección
Capacidad para examinarse internamente, plantearse preguntas difíciles y responder honestamente
Independencia
Capacidad para mantener distancia física y emocional con respecto a los problemas sin caer en el aislamiento.
Interacción
Capacidad para establecer lazos íntimos y satisfactorios con otras personas.
Iniciativa
Capacidad para hacerse cargo de los problemas y ejercer control sobre ellos.
Creatividad
Capacidad para crear orden, belleza y objetivos a partir del caos y del desorden.
Sentido del humor
Predisposición del espíritu a la alegría, permite alejarse del foco de tensión, relativizar y ser positivo.
Conciencia moral
- Valores internalizados por cada persona a través de su desarrollo, echar mano de los principios para sobreponerse.
- Evite ver la crisis como obstáculos insuperables
- Trate de mirar más allá del presente y piense que en el futuro las cosas mejorarán.
- Acepte que el cambio es parte de la vida.
- Es posible que como resultado de una situación adversa no le sea posible alcanzar ciertas metas.
- Muévase hacia sus metas.
- En vez de enfocarse en tareas que parecen que no puede lograr, pregúntese cada día que es lo que hizo para acercarse a su objetivo.
- Lleve a cabo acciones decisivas.
- Llevar a cabo acciones decisivas es mejor que ignorar los problemas y las tensiones, y desear que desaparezcan.
- Busque oportunidades para descubrirse a sí mismo
- Aprenda sobre sí mismo.
- Cultive una visión positiva.
- Desarrolle confianza.
- Mantenga las cosas en perspectiva.
- Evite agrandar el evento fuera de su proporción.
- Nunca pierda la esperanza.
- Una visión optimista le permite esperar que ocurran cosas buenas en su vida.
BIBLIOGRAFIA
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