¿Cómo saber si estoy pasando por una depresión?

¿CÓMO SABER SI ESTOY PASANDO POR UNA
DEPRESIÓN?
Por: Guillermo Mendoza Vélez, MD, MSc
Cuando las personas hablan sobre la depresión, por lo general se imaginan
que se refiere a una tristeza profunda, más allá de lo normal, exagerada, que
impide que la persona disfrute las cosas, que salga o que genere algunos
proyectos. Casi siempre la asocian a ciertos eventos negativos externos, que
genera esta reacción.
Por esa razón es que muchos no comprenden por qué alguien está deprimido
si tiene muchas bendiciones y si todo en su vida va bien, no ven las razones,
no lo justifican. Y por es usual que den consejos bienintencionados como “pon
de tu parte”, “mira todo lo que tienes, considérate afortunado(a)” o “no tienes
razones para estar así”, y una de las peores “otros no tienen lo que tienes y
no están tristes”.
Es importante distinguir la tristeza de la depresión. Todos sentimos tristeza, es
algo de la naturaleza humana. Por supuesto, hay personas, que, por una u otra
razón, la mayoría patológicas, no sienten tristeza. Pero la mayoría nos
ponemos tristes cuando pasa algo negativo, o cuando las cosas no salen como
lo imaginamos, cuando nos decepcionan, o por muchas otras razones más. A
veces esta tristeza es muy fuerte, y limita nuestras actividades, nos desmotiva
y nos hace sentirnos pesimistas sobre el futuro. Otras veces vivimos un duelo,
el cual no es solo por muerte de un ser querido, sino también puede darse por
una ruptura amorosa, la pérdida de un trabajo o una quiebra económica.
Pero la depresión es más que esto. Llamada en medicina „trastorno depresivo
mayor‟, se refiere a un cuadro clínico muy complejo, con muchas variables y
numerosos factores que lo producen, de tipo biológico, de personalidad, social
y experiencial, que generan una serie de ntomas múltiples que afectan de
forma significativa la calidad de vida y la funcionalidad en los ámbitos personal,
familiar, social y académico o laboral.
Estos síntomas van mucho más allá de la tristeza o la desmotivación. Incluyen
síntomas físicos como insomnio o exceso de somnolencia, bajo apetito o
exceso de apetito, ansiedad, baja energía, enlentecimiento o inquietud
corporal, problemas para la concentración, la memoria y la capacidad para
planificación, y numerosos pensamientos depresivos como ideas de inutilidad,
que no hay futuro, que el mundo es malo, que no se va a lograr nada
significativo con la vida, insultos a la autoestima, ideas de culpa y hasta ideas
de que es mejor estar muerto, que se es una carga para la familia o la
comunidad y, en casos más graves, ideas de querer acabar con la vida.
Como se puede ver, la depresión clínica es mucho más que estar triste por una
situación negativa o adversa. Por esa razón es que los consejos de poner de
parte de uno o no sentirse triste porque tenemos más bendiciones que otros,
no funcionan, hasta irritan a las personas que pasan por una depresión.
Si presentas alguno de estos síntomas que mencioné, puedes estar pasando
por una depresión. Por supuesto, hay diversos grados, y puede ser algo leve o
muy grave; pero, de todas formas, si esto lleva más tiempo de lo que puedes
tolerar, o si se te está saliendo de las manos y no has podido manejarlo con tus
propias estrategias de afrontamiento, es mejor recibir ayuda profesional.
Si deseas s información sobre cómo reconocer si estás pasando por una
depresión y aprender estrategias que puedes hacer mismo(a) para aliviar la
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Guillermo Mendoza Vélez
Médico Psiquiatra, Psicoterapeuta
www.SaludMentalyEmocional.com

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Mendoza Velez Guillermo. (2017, octubre 20). ¿Cómo saber si estoy pasando por una depresión?. Recuperado de https://www.gestiopolis.com/saber-estoy-pasando-una-depresion/
Mendoza Velez, Guillermo. "¿Cómo saber si estoy pasando por una depresión?". GestioPolis. 20 octubre 2017. Web. <https://www.gestiopolis.com/saber-estoy-pasando-una-depresion/>.
Mendoza Velez, Guillermo. "¿Cómo saber si estoy pasando por una depresión?". GestioPolis. octubre 20, 2017. Consultado el 19 de Febrero de 2018. https://www.gestiopolis.com/saber-estoy-pasando-una-depresion/.
Mendoza Velez, Guillermo. ¿Cómo saber si estoy pasando por una depresión? [en línea]. <https://www.gestiopolis.com/saber-estoy-pasando-una-depresion/> [Citado el 19 de Febrero de 2018].
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Imagen del encabezado cortesía de mattwieve en Flickr