Libertad: El Beneficio que obtienes al trabajar la Depresión

LIBERTAD: EL BENEFICIO QUE OBTIENES
TRABAJAR LA DEPRESIÓN
Por: Guillermo Mendoza lez, MD, MSc
AL
La depresn genera una serie de emociones y sentimientos
frustrantes y dolorosos, que afectan inevitablemente la calidad de
bastante
vida y el
funcionamiento global, así como el rendimiento en todo aspecto del diario vivir.
Estas emociones dominan todo lo que se piensa y se siente, absorben toda la
enera, e impiden no solo que la persona sea feliz, sino que sea ella misma, que
experimente lo que desea, pues la depresión toma el control de todo.
Siempre creí que lo opuesto de la depresión era la felicidad. Pero la felicidad es
un proceso, es una forma de agradecer y disfrutar cada segundo de la existencia.
Invariablemente al mejorar la depresión puede haber felicidad, pero no
necesariamente. Muchas personas no están deprimidas, pero no son felices.
Igualmente, muchas personas que padecen depresión pueden encontrar
felicidad en su diario vivir, y tener una sensación de satisfacción a pesar de
sentirse como se sienten.
Cuando se sufre de depresión, los pensamientos y emociones salen
automáticamente, sin importar muchas veces los esfuerzos que se hagan para
contrarrestarlos. Aparecen ideas de que se es poca cosa, que no se es útil para
nada, y no se puede sentir lo que de verdad se quiere sentir. En otras palabras,
en la depresión hay una total pérdida de libertad para ser lo que se quiera ser.
Por esta razón es que yo considero que la libertad es el principal beneficio que
se obtiene al trabajar la depresión. Y es libertad a todo nivel, no solo de los
sentimientos y emociones que agobian a la persona, sino que la mente puede ya
moverse libremente, pensando lo que quiera pensar, y sintiendo lo que
quiera sentir.
Todos podemos sentir las emociones humanas, todos nos sentimos alegres,
tristes, rabiosos o temerosos ante diversas situaciones que generen estas
emociones. Pero la depresión hace que no se dé esa libertad para sentir lo que
se quiera sentir, sino que la mente se nubla, todo se ve oscuro, nada tiene
valor, nada vale la pena, y no se logran experimentar estas emociones de
forma libre.
Es por esto que vale la pena luchar contra la depresión, por la libertad que esto
trae, libertad de ser quien quieras ser, de sentir lo que quieras sentir, de
desarrollar tu personalidad, de poder crecer y fortalecerte, de tener paz y
tranquilidad mental, de poder controlar tus pensamientos, de aprender s
cosas, de tener mejores relaciones interpersonales y de trabajar de forma
activa en un proyecto de vida.
Si deseas conocer más sobre cómo recuperar esta libertad, para aprender
diversas estrategias que puedes hacer mismo(a) para aliviar la depresión, o
si deseas trabajar en ti de forma s personalizada a través de consultas
psicoterauticas presenciales o por Skype, haz click aquí
Médico Psiquiatra, Psicoterapeuta
www.SaludMentalyEmocional.com

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Mendoza Velez Guillermo. (2018, enero 17). Libertad: El Beneficio que obtienes al trabajar la Depresión. Recuperado de https://www.gestiopolis.com/libertad-beneficio-obtienes-al-trabajar-la-depresion/
Mendoza Velez, Guillermo. "Libertad: El Beneficio que obtienes al trabajar la Depresión". GestioPolis. 17 enero 2018. Web. <https://www.gestiopolis.com/libertad-beneficio-obtienes-al-trabajar-la-depresion/>.
Mendoza Velez, Guillermo. "Libertad: El Beneficio que obtienes al trabajar la Depresión". GestioPolis. enero 17, 2018. Consultado el 19 de Febrero de 2018. https://www.gestiopolis.com/libertad-beneficio-obtienes-al-trabajar-la-depresion/.
Mendoza Velez, Guillermo. Libertad: El Beneficio que obtienes al trabajar la Depresión [en línea]. <https://www.gestiopolis.com/libertad-beneficio-obtienes-al-trabajar-la-depresion/> [Citado el 19 de Febrero de 2018].
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