La psicología positiva y sus aportes al coaching de vida

Redefiniendo los paradigmas de Éxito y Felicidad

Durante muchos años la fórmula de Felicidad que hemos adoptado en el mundo occidental es: Trabaja duro para lograr el éxito (financiero, profesional, personal, material) y entonces es cuando alcanzarás la felicidad.  Las investigaciones nos aseguran que funciona al revés, y que  en realidad lo más importante para nuestro bienestar es aprender a ser feliz en el proceso; a lo que Shawn Achor –CEO de Goodthinking, Inc-  llama Positividad en el Presente: donde la calidad del viaje es tan importante como el destino.

Al vivir en positivo cultivamos nuestra felicidad en el presente y por añadidura incrementamos considerablemente nuestras posibilidades de éxito en las diferentes esferas de nuestras vidas. A continuación mencionamos algunos datos que sustentan este nuevo enfoque y que resaltan las ventajas de la positividad:

• El cerebro en estado positivo eleva su inteligencia, creatividad, niveles de energía y  es  31% más productivo que si está en estado neutro o negativo.  Lo que se conoce como “la ventaja de la felicidad”, ya que no sólo te hace sentir mejor, sino que activa  los centros de aprendizaje de tu cerebro y  te permite  adaptarte al mundo de una manera distinta.
• Se ha descubierto que la mejor manera de predecir el éxito laboral o escolar es a través de la actitud. El IQ solamente puede predecirlo el 25% de las veces y el nivel de optimismo puede hacerlo hasta un 75% de las veces.
• Las investigaciones demuestran que nuestra felicidad depende en un 10% de lo que ocurre en el mundo externo y un 90% en la manera en como nosotros procesamos aquello que está ocurriendo; en otras palabras, depende en buena medida de nosotros y de nuestras elecciones.

Las aportaciones de la Psicología Positiva al Coaching y al Desarrollo Humano

Estamos viviendo el nuevo paradigma de  Integración Vida-Trabajo en donde el hacer lo que uno ama, el aplicar las fortalezas personales en nuestra ocupación, el definir nuestro propósito de vida y el alinear nuestras prioridades se han convertido en un importante componente de nuestro bienestar y realización. Es por esto que en años recientes el Coaching se ha movido del campo profesional al campo personal ofreciendo nuevas alternativas de desarrollo para alcanzar el Éxito, el Bienestar y la Felicidad en los ámbitos personal, laboral o familiar.

No puede haber crecimiento profesional o familiar si no existe a su vez un crecimiento personal dentro de nosotros. El ser humano es una sola entidad que interactúa en diferentes contextos; el tipo de persona que estamos “siendo”’ siempre se manifestará en todos nuestros actos y acciones.  Es por esto, que la mayor aportación de la   Psicología Positiva  al Coaching y al Desarrollo Humano es brindarnos  herramientas científicamente comprobadas que nos ayudarán a convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos al permitirnos trabajar en:

• Nuestro Bienestar Emocional: al aprender a identificar nuestras emociones, las causas y acciones  que las generan, para  poder gestionar los estados emocionales que nos acerquen al éxito y a la felicidad.
• Nuestro sentido de Competencia y Logro: al permitirnos identificar y desarrollar nuestras fortalezas, intereses y pasiones. Y lo más importante, ponerlos en práctica  al aprender a través del Coaching como generar planes y acciones específicas para alcanzar nuestras metas, objetivos y sueños.
• Nuestro necesidad de Conexión:  al aprender a desarrollar y mantener relaciones positivas y constructivas a un nivel íntimo, familiar, social, organizacional y comunitario.
• Nuestra afirmación de Autonomía: al declararnos los únicos responsables de la calidad de nuestra vida y de las consecuencias de las decisiones que tomamos para nuestro crecimiento y desarrollo individual.
• Nuestra búsqueda de Trascendencia: al permitirnos definir nuestra misión de vida y la manera en que queremos construir nuestro legado para realizar nuestra contribución única al mundo.

Fuentes:

• FLOURISH: A visionary new understanding of Happiness and Well-Being – Martin E.P Seligman.
• POSITIVE PSYCHOLOGY: A practical Guide – Bridget Grenville Cleave.
• THE HAPPINESS HYPOTHESIS- Jonathan Haidt.
• The HAPPINESS ADVANTAGE – Shawn Achor.
• POSITIVITY – Barbara Fredrickson.