AERÓBICOS CON VISIÓN SOCIAL

Autor: Dra. Estrella R. Orozco Castro

OTROS CONCEPTOS DE ECONOMÍA

05-2007

Ahora en todas las barriadas y urbanizaciones de la ciudad, es común observar hombres y mujeres de diferentes edades bailando aeróbicos, gracia a la acción de la alcaldía y de entrenadores tanto cubanos como venezolanos, que sin cobrarles a las personas, le proporcionan un beneficio biológico, psicológico social y espiritual que ayuda a aumentar la calidad de vida de estas.

El aeróbic desde el punto de vista biológico, es un ejercicio cardiovascular que estimula las funciones cerebrales. Al envejecer las células cerebrales (Neuronas) empiezan a perder la conexiones que la comunican entre si.

 Estas, llamadas sinapsis, son parecidas a las ramas de un árbol y resultan esenciales para el pensamiento y el buen funcionamiento de la memoria. Hoy en día, se ha probado, que el ejercicio, sobre todo bailar, previene algunos tipos de deterioro mental (según MC Daniel, profesor de psicología de la Universidad de Washington, en Saint Louis) e incluso podría restituir la memoria, ya que fomenta la formación de capilares en el cerebro, lo que redunda en un aumento de suministro de sangre y de nutrientes, asi como de oxigeno.

Por otra parte, previene las enfermedades cardiacas, la obesidad, considerada como una epidemia mundial, la diabetes y otros males que aumentan el riesgo de padecer trastornos cerebrales conforme se envejece. A nivel psicológico, permite mayor control del cuerpo y autoconocimiento de si mismo, mejorando la coordinación viso-motora y la orientación espacio-temporal, con incremento de la autoestima.

Desde el punto de vista social, se desarrolla el trabajo en equipo, el sentido de responsabilidad, el colocarse en el lugar del otro (Empatía) y la comunicación con los compañeros de baile, permitiendo que las personas se sientan más felices y relajadas después de cada sesión de baile (por lo que hay mayor incremento de endorfinas) A nivel espiritual se crea un ambiente de conexión global, que permite una mayor interacción, donde fluye alma, cuerpo y espíritu como un todo colectivo.

El baile es una expresión natural del hombre, que se ha observado en las manifestaciones culturales de las diferentes civilizaciones y pueblos que han existido a lo largo de la historia de la humanidad. Con esta actividad, se fomenta un sentido de pertenencia social y colectivo, necesario para desarrollar las potencialidades de una comunidad, buscándose así, un hombre integral con visión social.
 

Dra. Estrella R. Orozco Castro Psicólogo.  Msc. En Terapia de la Conducta.  Msc. En Orientación en Sexología.  Esp. En Metodología de la Investigación.  Doctora en Ciencias Gerenciales.  Profesor Titular U.N.E.R.M.B.  Profesor de Pregrado y Postgrado.  Profesor Invitada en Post grado de la Universidad Experimental Francisco de Miranda, Miembro de la Asociación Latinoamericana de Modificación de Conducta. ALAMOC.  Colaboradora del Dr. Fernando Bianco en proyectos de Investigación en las áreas de sexología y modificación de conducta.  Ejercicio Libre de la Psicología Clínica con Psicoterapia basada en el manejo de las emociones y PNL. Estrellacastro1941arrobahotmail.com