Ser egoísta es bueno para tu salud

Autor: Shirley Pordominsky

AUTOAYUDA Y SUPERACIÓN PERSONAL

02-2005

Es fácil ignorar tu salud física y emocional hasta el momento que tienes un problema, y a veces ya es muy tarde y te ves forzado a establecer prioridades. A pensar mas en ti que en los demás.

Crecemos y maduramos con la creencia que ser egoísta es malo. Si lo es cuando dañamos o herimos a los demás en nuestro proceso de ser egoístas.

Ahora bien, ser egoísta es bueno cuando honramos y respetamos nuestro ser y nuestro espíritu, y nos llenamos de vitalidad cuidando de nosotros mismos.

Si tu estas dentro del grupo de personas que quieren más de la vida también entiendes que ser egoísta significa cuidar de ti antes que cuidar de los demás.

Una buena salud física significa tener la energía para hacer y gozar de las cosas que te gustan.

¿Cuantas veces te has enfermado y te has recuperado tomando unos días de descanso alejado del estrés de tus actividades diarias? ¿Has notado con que frecuencia te enfermas?

¿Y debido a que? ¿Y que me dices de tu salud emocional? El equilibrio de tus emociones es el complemento para una vida proactiva y de la toma de mejores decisiones.

 
Si quieres comenzar a dar los primeros pasos para ser egoísta haz la siguiente evaluación:
 
Tomo por lo menos 2 vacaciones al año
Cuido de mi salud
Mi cuerpo esta en buena forma
No abuso de mi cuerpo, tomando demasiado alcohol y/o café
No abuso de mi mente viendo TV en exceso
No uso drogas
Reduzco el estrés meditando, haciendo ejercicio o caminando
La comida es nutrición y placer, no una satisfacción emocional
Mis dientes y encías están sano
Respeto y escucho lo que mi cuerpo me esta diciendo. 

Resultados:        

 
9 a10 - ¡Felicitaciones! Sabes cuidar de ti mismo
6 a 8 - Muy bien, vas en camino
4 a 5 - Puedes subir los resultados
2 a 3 - Haz de ti una prioridad
0 a 1    - ¿Qué pasa?

Acciones:

Elimina la adrenalina en tu vida, o sea todo aquello que provoque carreras o sobresaltos que son dañinos para tu salud.

Comienza a hacer actividades beneficiosas para tu cuerpo y tu espíritu, desintoxicalo, haz ejercicio, ve a masajes, haz yoga, cuida de tus uñas y de tu aspecto físico en general
Lleva una vida plena y no un impresionante estilo de vida
 

Shirley Pordominsky - Lifecoacharrobashirleypordominsky.com  

Shirley Pordominsky vive en Hollywood, FL y es creadora de “Coaching para la vida” - taller para vivir en plenitud - Programa para empresarios y profesionales que tienen todo para lograr el éxito excepto suficiente equilibrio en sus vidas.

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"Si tú tienes una manzana y yo tengo una manzana e intercambiamos las manzanas, entonces tanto tú como yo seguiremos teniendo una manzana. Pero si tú tienes una idea y yo tengo una idea e intercambiamos ideas, entonces ambos tendremos dos ideas"
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