Para vivir con calidad de vida interior

Autor: Luis Gerardo Rodriguez

AUTOAYUDA Y SUPERACIÓN PERSONAL

02-2005

RABAJE con perseverancia y logrará alcanzar todo lo que anhela. 2) APRENDA a DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos produce mucho desgaste y al final se termina en conflicto.

3) PLANEE su día, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de usted. Disponga de un plan “B”.

4) CONCENTRESE en una tarea a la vez. Por más capacidad mental que usted posea, se cansa... la dispersión solo produce desorden y contradicción.

5) OLVIDESE de una vez por todas que usted es indispensable en el trabajo, la casa, o el grupo habitual de estudio. Por más que esto le desagrade, todo camina sin su participación, a no ser que sea para usted mismo.

6) DEJE de sentirse responsable por el placer o el dolor de otros. Usted no es la fuente de los deseos, ni su eterno maestro de ceremonias.

7) EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espere un poco y después retorne al diálogo y a la acción.

8) PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.

9) SEPARE los problemas reales de los imaginarios y elimínelos, solo son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.

10) INTENTE descubrir el placer de actividades cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.

11) SU FAMILIA NO es usted, esta junto a usted, compone su mundo pero no es su propia identidad.

12) COMPRENDA que los principios y convicciones inflexibles, pueden ser un gran lastre que impide el movimiento y la búsqueda personal.

13) LA RIGIDEZ es buena en las piedras, pero no en los seres humanos.

14) ES NECESARIO tener siempre alguien en quien pueda confiar abiertamente y hablar con toda confianza.

15) CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.

16) NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica, actitud prudente y sin creérselo todo.

17) COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida en pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perderse de disfrutar la mejor parte.

18) DESCANSE de manera equilibrada luego de sus tareas cotidianas.

19) TENGA SIEMPRE PRESENTE sus tres grandes e invaluables amigas: Intuición, Inocencia y Fe.

20) ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión, que Usted ES lo que usted haga de usted mismo.